Rando-yoga le 28-29 juillet de Derborence à Ovronnaz


Stéphanie Fellay, professeure de yoga à YogaOm, et Reem Huguet Pesse Rêve de Montagne, accompagnatrice de randonnée, s'unissent pour vous proposer un week-end de randonnée et de yoga dans la réserve naturelle de Derborence.

Cette sortie s'adresse à toute personne désireuse de vivre un week-end hors du temps et d'expérimenter la simplicité et le contact avec la nature en marchant et en faisant du yoga.

Pour ceux qui sont déjà venus, les horaires et les options (de faire la traversée sur Ovronnaz ou de revenir sur Derborence) sont les mêmes que la première année. Le prix a augmenté de 10.- en raison de l'augmentation des prix de la nuitée à Dorbon et de l'entrée aux Bains.

PROGRAMME

Samedi 28 juillet
- 10h15 : Rendez-vous à Derborence (arrivée du car postal à Derborence à 10h11).
Accueil et présentation du programme
- 10h30 : 1ère session de yoga au bord du Lac de Derborence dans un cadre sauvage
- 12h : Pic-nic au bord du Lac de Derborence
- 13h30 : Montée au gîte de Dorbon
- 16h : arrivée au gîte et temps libre
- 17h30 : session de yoga et méditation
- 18h30 : repas et soirée conviviale au gîte

Dimanche 29 juillet
- 6h15 : réveil
- 7h15 : petit déjeuner
- 8h : départ du gîte et montée sur un plat à 45 minutes où l'on réalisera une séance de yoga.
- 10h : poursuite de la traversée vers Ovronnaz avec pic nic en route ou descente vers Derborence
- 15h environ : arrivée à Ovronnaz (ceux qui redescendent sur Derborence rejoignent Ovronnaz en voiture)
- Détente aux bains thermaux et fin du week-end
(Bus pour la plaine à 16h51 ou 19h33)

NIVEAU DE YOGA : tous niveaux (débutants bienvenus)
NIVEAU DE MARCHE : moyen. 1h30 de marche le premier jour et 5 heures le deuxième jour à 980 m dénivelé positif et 1'110 m de dénivelé négatif sur les deux jours.

RENDEZ-VOUS : samedi 28 juillet 2018 à 10h15 à Derborence
FIN : dimanche 29 juillet 2018, à 18h à Ovronnaz
Se rendre sur place : avec le car postal (horaires sur www.cff.ch) ou se faire véhiculer

NUIT :
Dans le joli petit gîte de l'alpage de Dorbon entre Derborence et Ovronnaz à 1'956 m. Nuit en dortoir. www.dorbon.ch

REPAS :
Picnic à midi, souper et petit-déjeuner au gîte de Dorbon

EQUIPEMENT :
Une liste du matériel à emporter vous sera fournie lors de l'inscription

NOMBRE DE PARTICIPANTS : minimum 8- maximum 13

PRIX PAR PERSONNE: CHF 210.-

LE PRIX COMPREND : l'encadrement par une professeure de yoga et une accompagnatrice de randonnée diplômées, nuitée et demi-pension, entrée aux bains thermaux d'Ovronnaz.

LE PRIX NE COMPREND PAS : les deux picnics de midi, les consommations supplémentaires, les déplacements et les assurances.

ACOMPTE : CHF 60.- à payer au moment de l'inscription.

DELAI D'INSCRIPTION : 15 juillet 2018

VOS GUIDES:
Stéphanie Fellay, professeure diplômée de yoga.
Enseigne un yoga dynamique qui s'adapte au niveau de chacun. Aime se mettre à l'écoute de la nature et de ce qu'on ne prend pas toujours le temps de regarder.

Reem Huguet Pesse, accompagnatrice de randonnée avec brevet fédéral
Ce qu'elle aime dans son métier, c'est faire découvrir de nouveaux chemins, révéler quelques-uns des secrets des montagnes et surtout partager des moments dans la nature qui sont souvent très forts, parfois en silence.

Inscriptions par email : reem.huguet@gmail.com

ATELIER LE 2 ET 3 JUIN AVEC TAPASHI DEVCHOUDHURY

MUDRAS-BANDHAS-PRANAYAMA-MANTRA

C'est avec plaisir que nous recevrons à nouveau Tapashi avec ses enseignements reçus depuis son enfance et transmis avec simplicité et clarté. 

2 juin 9.00-12.00
Atelier 1: Activation de l'énergie subtile à travers les mudras et les bandhas 

Cet atelier vise à activer les canaux d'énergie subtile dans le corps à travers l'exploration en profondeur de l'essence des mudras et des bandhas. Quelques techniques simples et ancestrales appliquées aux asanas nous permettront d'expérimenter de manière tangible le corps énergétique subtil. Cet atelier est dirigé à ceux qui veulent approfondir leur pratique des asanas et leur connection avec les canaux d'énergie subtile.    


2 juin 14.30-17.30
Atelier 2: Les secrets du pranayama

On dit que la respiration est celle qui établit la connection entre le corps physique et la conscience subtile qui remplit notre corps d'énergie vitale, le Prana. Cependant, maîtriser le pouvoir de l'énergie pranique n'est pas si aisé. L'intention de cet atelier est de transmettre l'essence du pranayama, quelques secrets de la respiration yogique, ainsi que quelques anciennes techniques qui permettront d'expérimenter le pouvoir du pranayama dans la vie quotidienne.     

3 juin 10.00-13.00
Atelier 3: L'énergie des mantras

Cet atelier nous amène à la découverte de l'énergie des mantras que nous explorerons à travers des méditations assises ou en mouvement. Il commence avec une introduction à l'alphabet et à la prononciation du sanscrit, suivie de la traduction et de  l'explication du sens philosophique de certains mantras, puis se termine par un chant en groupe afin de permettre à chacun de ressentir depuis l'intérieur l'énergie de ces anciens sons.   


3 juin 18.00-19.30
Chant de mantra (entrée libre, chapeau à la sortie)

Le prix d'un atelier est 70.-,
2 ateliers 120.-
les 3 ateliers 150.-.

 

 


La Roue Médecine de la Lune
La voie initiat
ique des 13 Mères Originelles
selon le livre de Jamie Sams

 

« Ma Vision est celle de cercles de femmes et d'hommes en quête de leur Essence, d'intégrer le Sacré dans leur Vie et se connecter à la Source. Se guérir et guérir la Terre.
Les 13 Mères au travers des Nouvelles Lunes nous enseignent les dons, qualités, et vérité propre à chaque Lune de l'année, rythmant notre Marche-sur-Terre. Jamie a eu la mission de transmettre au plus grand nombre ces perles de sagesse, il est de notre mission de nous rencontrer à nouveau et faire revivre le Sacré au travers de rituels et de nous guérir.
Ces ateliers se vivent par des Instants de Paroles, des Méditations, des Voyages au Tambour, des Lectures, du travail sur Soi et chaque Mère sera intégrée par le Mouvement ou par une Création Personnelle. 13 Pierres seront Gardiennes du Chemin parcouru. Des moments de travail profond mais également de joie partagée, d'émerveillement, d'émotions et de rires.

Si tu ressens cet appel, je te laisse t'inscrire par mail fornerod.f@gmail.com ou par message au 079 205 08 07. Horaire de 09h00 à 15h00 – tarif de base 80.-/mois.

Voici les dates des Ateliers pour 2018  qui auront lieu au YOGA-OM, Av. Lausanne 67-Sion
Janvier : dimanche 14                                        Juillet : samedi 14
Février : samedi 10                                             Aout : samedi 11
Mars : samedi 17                                                Septembre : samedi 8
Avril : samedi 14                                                Octobre : samedi 6
Mai : samedi 19                                                  Novembre : samedi 10
Juin : samedi 16                                                 Décembre : samedi 8

 

 

 

 

 

 


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