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YOGA ET MÉDITATION TIBÉTAINS AVEC LAMA SAMTEN YÉSHÉ RINPOCHE

Enseignements du Bön et des pratiques des tsalung trulkhor autour des 5 éléments et sur la base des émotions négatives

Né au Tibet, Lama Samten Yeshe Rinpoché a accompli seize années d'études (Sutra, Tantra et Dzogchen) au sein du Monastère de Menri. Maître de chant, Maître de danses sacrées, formé à la réalisation de mandalas, à la médecine, la calligraphie et l'astrologie tibétaines, Lama Samten a obtenu son diplôme d'enseignement supérieur de Docteur en Philosophie Bouddhiste Bön en 2010.
Après avoir dirigé un monastère et professé au Tibet, il voyage aujourd'hui en Europe afin d'offrir ses enseignements.
Lama Samten enseigne en langue française la méditation suivant la voie du Bön (en particulier le Dzogchen) ainsi que le yoga tibétain (Tsa-Lung Trul-Khor), la langue tibétaine, organise des conférences et donne des consultations en astrologie tibétaine.
Étant affairé, il ne viendra que s'il y a suffisamment d'inscrits (10 personnes); ne tardez donc pas à vous inscrire avant vendredi par mail auprès de: Marie Nanchen: nanchenmarie@yahoo.fr, 079 138 99 52.
Tarif: 50.- / 35.- AVS/étudiants/chômeurs picnic canadien végétarien à la pause du midi
Prochaines dates:
Dimanche 16 décembre
2019
Dimanche 20 janvier
Samedi 16 mars
Dimanche 21 avril
Dimanche 26 mai (à confirmer)
Samedi 15 juin

 

VOIX, BOLS CHANTANTS TIBÉTAINS ET DE CRISTAL

avec Eric Dardenne 

professeur de yoga des sons

de 11h00 à 12h30 tous les premiers dimanche du mois: 
3 février, 3 mars, 7 avril, 5 mai, 2 juin et 7 juillet
Contribution. Fr. 20.-
 
Programme
10h45 – 11h00       Accueil
11h00 - 11h15        Ancrage et alignement
11h15 – 11h30       Méditation guidée sur une qualité de l’esprit
11h30 – 12h00       Chant de mantras                       
12h00 -  12h30       Récital de sons harmoniques               
 
 
Les sons harmoniques produits par la voix et les bols chantants entraînent une élévation du taux vibratoire des corps physique, vital, émotionnel, mental et supérieurs.
Ils équilibrent et alignent les chakras et harmonisent les corps subtils.
La dissipation progressive des pensées et la sérénité et la paix intérieurs qui s’ensuivent permettent de faire l’expérience d'un profond bien-être occasionné par la fusion du  Corps et de l’Esprit.

 

Dimanche 17 mars: portes ouvertes de 14h à 20h

Programme
14h-14h50             Yoga et sons tibétains de guérison (8 places)
15h-15h50             Initiation aux sons harmoniques des bols chantants (8 places)
16h-17h15             Initiation au Yoga des Sons (8 places)
18h-18h45             Chant de mantras (16 places)
19h-20h                 Récital de sons d'harmonisation des chakras (16 places)

Atelier A : Cet atelier est basé sur les enseignements du Dr. Mitchell Gaynor, un oncologue pratiquant la médecine aux Etats-Unis. Il dirige un centre renommé de prévention du cancer le Strang Cancer Prevention Center.

Dans son ouvrage «  Sons de Guérison, un médecin révèle le pouvoir thérapeutique du son, de la voix et de la musique «,  il  décrit des techniques simples qui peuvent être utilisées dans des domaines aussi variés que le soulagement du stress, l’accompagnement des traitements de cancer ou l’ouverture de la conscience au divin.

 

Atelier B : En ces temps de profonds changements, les sons harmoniques produits par les bols chantants tibétains alliés à ceux de notre voix apportent réconfort et bien-être, conçus qu’ils sont pour harmoniser corps et esprit. Cet atelier vous exposera des techniques simples et efficaces pour accéder à un état de paix intérieure.

 

Atelier C :  Basé sur les quatre piliers que sont le cors, le souffle, les sons sacrés et la conscience, le yoga des Sons constitue une des voies royales pour  accéder à notre nature essentielle. Celle-ci est est amour, sagesse, puissance, paix intérieure.

 

Atelier D : Au cours de cet atelier j’expliquerai comment intégrer à bon escient dans nos multiples corps, les énergies générées par les chants de mantras. Nous accueillerons et expérimenterons leurs effets bénéfiques en les chantant.

 

Atelier E : Lors de cet atelier, nous effectuerons dans un premier temps, des exercices d’ancrage et d’alignement, puis ferons une méditation guidée pour détendre le corps et l’esprit et  vous assisterez en position allongée au récital d’harmonisation des chakras et des corps subtils



Inscription nécessaire confirmée dans les 48h. Il est possible de participer à 1 des trois ateliers de l'après-midi et aux chant et/ou récital du soir. La participation est libre.
Veuillez indiquer lors de votre inscription l'atelier souhaité et si vous désirez participer au chant de mantras et/ou au récital, ainsi que votre numéro de téléphone.

Inscription indispensable sur le site www.yoga-des-sons.ch 
 

 

DISP’ADO, déployer ses couleurs !
Les «Ateliers de Marie» Relation à soi, aux autres et à la société

Les transformations extraordinaires de l’adolescence font partie du processus de développement du sentiment d’identité personnelle et sont source de créativité. Elles peuvent aussi bousculer, questionner ou donner l’impression de «ne plus se reconnaitre». Ceci est particulièrement vrai dans le domaine des relations.

Le DISP’ADO propose 3 ateliers pour mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de toi et dans tes comportements, découvrir des réflexes «bien-être» et partager tes expériences et des ressources avec des jeunes de ton âge.

Atelier 1 : Je me transforme. J’ai de la peine à me reconnaitre, je suis submergé.e par mes émotions, mon corps est étrange, je n’aime plus le foot, mes parents m’énervent, je trouve que les gens me regardent bizarrement, etc. Qu’est-ce qui se passe et que puis-je faire?

Atelier 2 : Je me découvre. J’aimerais me faire de nouveaux amis mais je ne sais pas comment, je me sens «nul.le» face aux autres, je me demande comment développer de bonnes relations, j’ai envie de nouvellesexpériencesdansmavie,etc. Etsipourentrerencontactaveclesautresilfallait d’abord entrer en contact avec soi-même ?

Atelier 3 : Je me choisis et je m’exprime. J’ai envie de commencer la danse mais je n’ose pas, je stresse quand je dois aller seul.e chez le dentiste, j’ai peur de parler en public, je n’ose pas dire ce que je pense dans ma classe, je fais des choses pour être comme les autres, je dois choisir une formation mais je ne sais pas. Comment me faire confiance et oser faire des choix qui me correspondent?

Gilberte Voide Crettenand

https://gilbertevoide.wordpress.com

Les «Ateliers de Marie» sont accompagnés par Gilberte Voide Crettenand, licenciée en Sciences sociales et pédagogiques et facilitatrice d’espaces d’écoute de parole et de lien (EEPL- Barreto).

L'approche est basée sur le partage de ressources et le développement de compétences personnelles et sociales. En fonction des thèmes et des objectifs, différents outils sont utilisés: jeu coopératif, mouvement, relaxation, approches de pleine conscience, réflexion personnelle, échange en groupe et partage d’information. Une journée pour prendre le temps de s’occuper de soi et de partager.

Filles et garçons de 13 à 20 ans

Les samedis de 10h00 à 16h00 16 février 2019 (atelier 1)
30 mars 2019 (atelier 2)
04 mai 2019 (atelier 3)

Sion: Yoga Om , Av. de Lausanne 67 (matin) et Ateliers du Nord, Rawil 3 (après-midi) avec déplacement à pied et pique-nique à prendre pour repas en commun

Pour qui? Quand?

Où?

Combien?
Inscription: gilberte.voide@gmail.com +41 79 429 21 43 jusqu’au 10 février 2019

35.- par atelier / 75.-pour les 3 ateliers