Les émotions s'appellent en sanscrit "rasa" qui signifie saveur, lymphe, jus de la vie. Elles sont celles qui donnent du goût à la vie. Il y a bien sûr des émotions plus agréables que d'autres, mais elles ont toutes quelque chose à nous apprendre. Et le but n'est ni de nous laisser dominer par nos émotions ni de les supprimer, mais de pouvoir les vivre pleinement, c'est-à-dire de les sentir et d'en retirer un enseignement, une nourriture, un sens pour notre existence.
Série de 12 vidéos:
- Rasa: le Yoga des émotions1h05
- Le calme, miroir des émotions 1h15
- L'émotion du rejet de soi, des autres 1h10
- Apaiser la colère 1h20
- De la tristesse à la compassion 1h25
- La peur 1h20 Respiration et mudra pour la peur 15 min
- Le courage1h20
- L'émerveillement 1h25
- L'amour et la beauté 1h15
- La joie et l'humour 1h15
- Le calme 40 min